Pavasaris – atgimimo metas gamtoje, bet mūsų organizmui – tikras iššūkis.
Po ilgos žiemos daugelis jaučiamės pavargę, stokojame vitaminų, o orų permainos silpnina imunitetą. Kaip natūraliai sustiprinti organizmą ir pasitikti šiltąjį sezoną kupiniems energijos? Vienas paprasčiausių ir gardžiausių būdų – įtraukti į kasdieninę mitybą natūralų medų.
Kodėl medus?
Natūralus medus – tai tikra gamtos dovana, turtinga:
- natūraliais antioksidantais,
- mineralinėmis medžiagomis (kalciu, magniu, kaliu),
- vitaminais (ypač B grupės ir C vitaminu),
- enzimais, palaikančiais virškinimo sistemą.
Medus stiprina organizmą, padeda atgauti jėgas, mažina peršalimo ligų riziką ir gerina nuotaiką.
Kaip vartoti medų stiprinant imunitetą?
Štai keli paprasti ir veiksmingi būdai:
- Šaukštelis ryte. Suvalgykite 1 šaukštelį medaus ryte ant tuščio skrandžio, užsigeriant šiltu (ne karštu!) vandeniu su citrina.
- Imbierinis gėrimas su medumi. Sumaišykite šaukštelį tarkuoto imbiero, šaukštelį medaus ir užpilkite šiltu vandeniu. Tai puikus gėrimas organizmo stiprinimui.
- Medus su natūraliomis žolelėmis. Naudokite medų žolelių arbatose: čiobrelių, liepžiedžių, mėtų – šios žolelės padeda atsigauti po žiemos išsekimo.
- Medus su pirmomis uogomis. Vasaros pradžioje pasirodžius braškėms, galima pasigaminti gaivų desertą – braškes užpilti šviežiu medumi.
Ką svarbu žinoti?
- Medaus nepatariama kaitinti aukštesnėje nei 40 °C temperatūroje – praras vertingas savybes.
- Geriausia vartoti natūralų, kokybišką lietuvišką medų, nes jis išlaiko maksimalų maistinių medžiagų kiekį.
🌼 Atraskite natūralų lietuvišką medų mūsų parduotuvėje!