Ieškote sveiko užkandžio pavasariui? Išbandykite natūralius energijos rutuliukus su medumi – puikų derinį sustiprinti organizmą ir papildyti energijos atsargas!
Reikės:
- 200 g džiovintų datulių,
- 100 g migdolų ar lazdyno riešutų,
- 2 šaukštai natūralaus medaus,
- 2 šaukštai avižinių dribsnių,
- žiupsnelis cinamono (nebūtina).
Gaminimas:
- Džiovintas datules užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite 10 min.
- Nusausinkite ir sumalkite datules kartu su riešutais.
- Į gautą masę įmaišykite avižinius dribsnius, cinamoną ir natūralų medų.
- Iš masės formuokite mažus rutuliukus.
- Laikykite šaldytuve 1–2 valandas.
Gaunate skanų, maistingą ir visiškai natūralų užkandį! 🌸
What ingredients do you recommend combining with honey to make the most nutritious and tasty energy balls? regards Telkom University Jakarta
Thank you for your question – we’re happy you’re interested in our honey energy balls!
For a delicious and nutritious mix, we recommend combining honey with:
– Oats – a great source of fiber and slow-releasing energy
– Nut butter (like almond or peanut) – for healthy fats and protein
– Chia or flax seeds – rich in omega-3s and fiber
– Dried fruits (such as dates, apricots, or raisins) – for natural sweetness and minerals
– Nuts (like almonds or walnuts) – for a crunchy texture and extra nutrients
– Cocoa powder or shredded coconut – for extra flavor
Our spring recipe includes honey, dates, oats, nuts, and cinnamon – a simple and powerful combo! Feel free to customize based on what you like or have at home.
Let us know if you try them out!