Ieškote gaivaus, sveiko ir natūralaus būdo atsigaivinti karštą dieną? Šis vasariškas uogų gėrimas su medumi ir chia sėklomis ne tik puikiai malšina troškulį, bet ir aprūpina organizmą naudingomis medžiagomis. Jis tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems – be pridėtinio cukraus, švelniai saldus, kupinas natūralaus skonio.
🥤 Reikės (2 stiklinėms):
- 1 stiklinė raudonų uogų (tinka braškės, avietės, vyšnios ar serbentai – švieži arba šaldyti)
- 1 valgomasis šaukštas šviežio medaus
- 1 arbatinis šaukštelis chia sėklų
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos arba laimo sulčių (nebūtina, bet suteikia gaivumo)
- 1,5 stiklinės šalto vandens (arba gazuoto su ledukais)
- Mėtų lapelių papuošimui
🥣 Paruošimas:
- Uogas sutrinkite trintuvu arba šakute (jei mėgstate stambesnę tekstūrą).
- Įmaišykite medų, chia sėklas ir citrinos sultis.
- Supilkite vandenį ir gerai išmaišykite.
- Gėrimą palaikykite šaldytuve bent 10–15 min., kad chia sėklos išbrinktų.
- Patiekite su ledukais ir šviežiomis mėtoms. Skanaus!
💛 Kodėl verta rinktis gėrimą su medumi?
– Honey natūraliai saldina ir turi naudingų savybių organizmui
– Raudonos uogos suteikia antioksidantų, vitaminų ir vasariško skonio
– Chia sėklos praturtina gėrimą skaidulomis ir palaiko sotumo jausmą
📌 Patarimas: naudokite šviežią vietinį medų – ne tik lengviau tirpsta, bet ir skaniau.
🛒 Skanaus kokybiško medaus galite įsigyti here.
📸 Jei išbandėte šį uogų gėrimą su medumi – pasidalykite savo nuotrauka su grotažyme #aciumedus!
