Ieškote gaivaus, sveiko ir natūralaus būdo atsigaivinti karštą dieną? Šis vasariškas uogų gėrimas su medumi ir chia sėklomis ne tik puikiai malšina troškulį, bet ir aprūpina organizmą naudingomis medžiagomis. Jis tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems – be pridėtinio cukraus, švelniai saldus, kupinas natūralaus skonio.
🥤 Reikės (2 stiklinėms):
- 1 cup of red berries (such as strawberries, raspberries, cherries, or currants – fresh or frozen)
- 1 tablespoon of fresh honey
- 1 teaspoon of chia seeds
- 1 teaspoon of lemon or lime juice (optional, but adds freshness)
- 1.5 cups of cold water (or sparkling water with ice)
- Mint leaves for decoration
🥣 Paruošimas:
- Mash the berries with a blender or a fork (if you prefer a chunkier texture).
- Stir in the honey, chia seeds, and lemon juice.
- Pour in the water and mix well.
- Keep the drink in the refrigerator for at least 10-15 minutes to allow the chia seeds to swell.
- Serve with ice and fresh mint. Enjoy! 🍹
💛 Kodėl verta rinktis gėrimą su medumi?
– Honey natūraliai saldina ir turi naudingų savybių organizmui
– Raudonos uogos suteikia antioksidantų, vitaminų ir vasariško skonio
– Chia sėklos praturtina gėrimą skaidulomis ir palaiko sotumo jausmą
📌 Patarimas: naudokite šviežią vietinį medų – ne tik lengviau tirpsta, bet ir skaniau.
🛒 Skanaus kokybiško medaus galite įsigyti here.
📸 Jei išbandėte šį uogų gėrimą su medumi – pasidalykite savo nuotrauka su grotažyme #aciumedus!
