Receptai su medumi – skanios ir sveikos idėjos
Medus vietoj cukraus – natūralus ir sveikas saldiklis kasdieniam vartojimui
Ieškai sveikesnio cukraus pakaitalo? Šie receptai su medumi padės atrasti ne tik saldų skonį, bet ir naudą sveikatai. Išbandyk natūralų lietuvišką medų – švelnaus skonio, kupiną vitaminų, fermentų ir antioksidantų. Medus ne tik saldina, bet ir stiprina imunitetą, palaiko virškinimą bei suteikia energijos. Atrask medaus naudą kiekvieną dieną!
- Lėtesnis gliukozės šuolis. Palyginti su cukrumi, medus palaiko stabilesnį cukraus kiekį kraujyje.
- Lengvai virškinamas. Natūralūs fermentai skatina geresnį maisto įsisavinimą.
- Natūralus energijos šaltinis. Puikus pasirinkimas aktyviai dienai – natūralus energijos šaltinis be perdirbtų saldiklių.
Daugiau apie medų galite sužinoti čia.
Gėrimai
Vasariškas uogų gėrimas su medumi ir chia sėklomis
Ieškote gaivaus, sveiko ir natūralaus būdo atsigaivinti karštą dieną? Šis vasariškas uogų gėrimas su medumi ir chia sėklomis ne tik puikiai malšina troškulį, bet ir aprūpina organizmą naudingomis medžiagomis. Jis tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems – be pridėtinio cukraus, švelniai saldus, kupinas natūralaus skonio.
Gėrimai
Gaivinantis gėrimas su medumi, citrina ir mėtomis
Tai vienas iš mūsų receptų su medumi, puikiai tinkantis karštai dienai ar po aktyvios veiklos. Šis lengvas ir natūraliai saldus gėrimas su medumi, citrina ir mėtomis puikiai gaivina bei suteikia energijos bet kuriuo metų laiku.
Gėrimai
Gaivus glotnutis su agurku, obuoliu ir medumi
Lengvas, bet itin naudingas glotnutis padeda išvalyti organizmą, suteikia energijos ir drėkina iš vidaus.
Desertai
Vasariškas medaus tortas
Tortas, kuriame susipina medaus saldumas ir vasariškų uogų skonis. Puikus pasirinkimas ypatingoms progoms.
Desertai
Keptos kriaušės su medumi
Ieškai greito, bet įspūdingo deserto? Šios keptos kriaušės su medumi ir pelėsiniu sūriu – tobulas saldumo ir sūrumo derinys. Medaus šiluma, sodrus sūrio skonis ir traškūs graikiniai riešutai sukuria išskirtinę skonio harmoniją. Patiekite šiltas – tai ne tik paprasta, bet ir elegantiška desertinė idėja vakarui ar šventei.
Desertai
Ledai su medumi ir citrina
Greitas ir natūralus pagardas mėgstamiems ledams – medaus saldumas ir citrinos rūgštelė sukuria unikalų skonį.
Padažai
Medaus - jogurto padažas
Šis medaus ir jogurto padažas – lengvas, gaivus ir šiek tiek pikantiškas, puikiai derantis prie salotų, keptų daržovių ar tortilijų.
Tai sveikas ir skanus pagardas, suteikiantis patiekalams harmoningo skonio.
Salotos
Vištienos salotos su avokadu bei medaus ir jogurto padažu
Ieškote lengvų, maistingų ir gaivių salotų? Šios vištienos salotos su avokadu, salotų mišiniu ir medaus-jogurto padažu – puikus pasirinkimas tiek pietums, tiek lengvai vakarienei. Šviežių daržovių traškumas, švelni vištiena ir šiek tiek salstelėjęs padažas sukuria tobulą skonių derinį, kuris patiks visai šeimai.
Daržovių patiekalai
Keptos daržovės su medaus ir jogurto padažu
Paprastas, bet itin skanus garnyras – keptos daržovės su medaus ir jogurto padažu ne tik pabrėžia daržovių natūralų saldumą, bet ir suteikia švelnios, subalansuotos tekstūros. Šis receptas tinka tiek prie mėsos, tiek kaip sotus vegetariškas patiekalas.
Sumuštiniai
Sveikas sumuštinis su lašiša
Lengvas, tačiau sotus sumuštinis, kuriame puikiai dera švelni rūkyta lašiša, kreminis avokadas ir traški rukola. Šis sumuštinis su lašiša ir medaus ir jogurto padažu išsiskiria subalansuotu skoniu – medaus ir jogurto padažas suteikia deriniui ypatingo švelnumo ir saldumo. Kiekvienas kąsnis – tikras malonumas!